帰ってからフットマンで足裏マッサージ その後足つぼマット踏みをやってからねる。 次の朝は棒で足つぼをマッサージ。 体調だいぶ良くなる。 これからもこの習慣続けよう。 何をやると身体や心に良いかをしっかり認識することが大事。 足つぼは私には合って…