体調イマイチ

帰ってからフットマンで足裏マッサージ

その後足つぼマット踏みをやってからねる。

次の朝は棒で足つぼをマッサージ。

体調だいぶ良くなる。

これからもこの習慣続けよう。

何をやると身体や心に良いかをしっかり認識することが大事。

足つぼは私には合っているみたい。