仕事等は何とかうまく進んでいるがなぜか、体調不良。 症状は食べ過ぎによる胃もたれ、食欲不足、便秘。 対策として空腹時間を長く取る為に昼食を遅らせる、夕食抜く等するがあまりスッキリせず。 最近食べ過ぎなので週末も含めて、食事を少なくしよう。

昨日は最高。 朝から洗濯をした。 しかも漂白もした。 そのうえ服の整理まし、なかなか捨てれなかった服を捨てたの。 そしてお皿洗いもやった ちゃんとジムにも行って全てメニューをこなした。 全てが最高の1日だった本当頑張った。偉い。最高だよ。昨日一番…

毎日書こうと思ってたブログ、一週間もサボってます。 普段の生活の中で何かがあった訳でも無いが、書いてません。 こんな時こそキチンと書かないとね。 不調のスタートってこんな感じなんだろう。 体調は逆流性食道炎、胃の調子が悪い。 妻と昨日喧嘩した。…

大きな仕事があったわけではないけれどもなんとなく1日中バタバタして終わる。 今日自分の時間の使い方を見ているとやはり頭の中机の上やること等の整理ができていなかったため大した事はなかったのに1日中バタバタしていたやはり机の上頭の中もきっちり整理…

昨日は自室の片付けを目標にしたが、全然出来ずに終わる。 出来たのは、本棚の整理だけ、他の部分には全く手をつけれず。 原因は朝一は、土日の新聞と一週間の夕刊を読む。一番やる気のある時間帯をこれに使ってしまった。 もう一つはやる事を細かく出来なか…

年に2回行っている歯石のクリーニング。 歯がピカピカツルツルになってとっても肌が気持ちが良い。 外出したついでに新しいフリースを買おうと思って、パタゴニアとモンベルに行ってみるがなかなかぴったりのモデルがない。 パタゴニアはぴったりのがあるん…

1週間の終わり金曜日この日は資料の作成で1日私バタバタして過ごす。 夜は仕事の飲み会に参加。 早く終わったので同級生に電話をするが、残念ながらもう家に帰っているとの事できれば一緒に飲みたかったなぁ。 そこで赤坂のシンガポール バクテー のお店に1…

今日は仕事の後怪しいマッサージCS 60に行ってくる。 ほぼ3週間ぶりのCS 60、実際にやってもらうと体がすごく気持ちよく、思わず半分眠ってしまった。施術をしてくれた方と最近の報告、相談などをした。この人のアドバイスで生活パタンがうまく改善できたよ…