今日がんばった子のポイント1 1、今日は仕事の調査のために1日2回外出した。2.さらに2回目の外出は調査のためにほぼ2時間歩きっぱなし、めちゃくちゃがんばったえらい最高。 3.しかもこんなに疲れて帰ってきたのに会社に戻って残業までした。 4、さらに帰り…

1.新聞当日に読み切った。偉い、賢くなったね。 2.本を読んだ偉い。知識が増えたね。 3.洗濯した、平日で疲れているのに頑張ったね、偉い。 4.誘惑に負けず動画を途中でやめて寝た。すごい意志が強い。 5.部屋を少し片付けた。平日なのによく頑張った。 何と…

昨日の褒めれるところ5つ。 毎日書いて、自己肯定感を高めよう。 1,廊下掃除出来た。偉い2,部屋の掃除出来た。偉い最高。3,ダラダラせずに、外出した最高。4,家具の組み立て出来た。最高、天才。5,椅子に座ったら直ぐに本を飲んだ。偉い、最高。尊敬できる。

今日は1日中家でダラダラ。 ダラダラする時って椅子の上に座ってダラダラすると言うよりも、床の上に寝転がってダラダラするということが多いことに気づく。 と言う事は床の上に寝ないっていうののために何かすればいいと言う事だと、思いついて、家でリラッ…

朝早めに起きて洗濯機を回す午前中に4回ほど、最近はこれがほぼ土曜日の予定になっている。その後ダラダラ掃除部屋の片付け、新聞のたまっているものを読んだりする。午後からジムに行き、夕食後妻とスター・ウォーズを見に行くそこから少し動画などを見てし…

最終日の金曜日。 この日は午前中は仕事、午後休をとってコーチングを受けに行く。 その前に銀行によると長蛇の列らなぜかと思うとどうやら給料日、昔は給料日にお金をおろしに行って、全額月内に使い切っていたのを思い出した。 今回はたまたま現金がなかっ…

昨日仕事での気になることをやり過ごしてしまって、朝から気になって気になってしょうがない。今日の議題なしのミーティングでそのことを話すと、私と同じ指示を役員からいただく。こんなこと悩まずに早く相談すればよかったと、悩むよりも行動と言うことが…

今日は大事な資料の提出日確認もスムーズに進み何事もなく終わる。ただ1つだけ気になることがある。その時はこれで過ごしたが家に帰ってからかなり悩むことになる。 今日はよく眠るための対策として寝る前にお風呂に入って体を温める。食事を早めに取ると言…

火曜日は役員会の資料作成&確認会そんなに大きなことも何もなくスムーズに進む。１日たまっていた新聞も読み、また鞄の中の本も少し読めた、満足な1日ですが、なんとなくスムーズすぎて嫌な感じ。肯定感は問題なく高まっているような気がします。自己肯定感…

毎日更新しようと思ってたけれども、最近少しサボり気味で三日間も何も書いていないことに気づきました。毎日書こう書こうと思うけれども何となくダラダラしていました。 月曜日は会社に行く時の電車の中でなぜか心が非常にざわざわ。何か悪いことが起こるの…

昨日ダラダラしたので、朝4時に目を覚まし、朝から皿洗い、調理ら洗濯靴磨き、洗濯などを頑張る。そして6時前からジムに行って軽く筋トレ、その後家に帰ってすぐ外出、趣味の見本市を1日見学、そこでは同級生2人と見ていて、ずっとその趣味の話を費やす。こ…

朝から大変寒く雨と雪が降っている。 マンションの消防設備の点検と排水溝の清掃があり、部屋の中を少し片付けてら昨日の洗濯の続きなどをする。それ以外はずっと家の中でダラダラ雨が降っていても車でスポーツジムに行くなどして、外出して意見をしっかり切…

朝は外出、発注していた工事に対しての現場の立ち会い。こういうのはゼネコンさんに任せていてもいいのだがら念のために立ち会ってみると現場に行くと細かな不都合があり自分で解決したりすることもある立ち会いをして良かった。 また今日はいろいろな事の承…

木曜日仕事は1日かなり会議があったが大変スムーズに仕事が進みも早く帰れる。 基本的には何も問題がなかったように思う。 昨日の日記に書いた目標を細かく細分化すると言う事について実施した。部屋の片付けを少しずつして、今回はやるところを細かく細かく…

上司への報告ことうまくいった。。 電車の中でダウンロードした映画を見てしまいそのまま家でも見てしまう。さらにシーズン 2まだ見てほとんど映画ばかり。良いことは、昨日は部屋の片付けが過ごしてきた。昨日メールマガジンで読んだ中に、目標を細分化する…

昨日は連休明け仕事はまだ年始と言うこともあって、そんなにバタバタはせず。 少し昼間外出があったので、気分転換になる夜は少しだけ残業してそのまま帰る。 夜寝るときにベッドで服を着たまま軽く横になるとそのまま寝てしまう、歯もみがかなかった。 朝は…

今日は今年始まって最初の週の最終日。 実はこれ書いてるのがもう月曜日なのであんまり覚え仕事の事は覚えてない。 この日は夜は友人達と新年会。 苦手なカラオケだったんだけど食事ができるちょっとゴージャスなカラオケボックスで懐メロでかなり盛り上がっ…

土曜日は釣り2週間ぶりの釣り。 全体的によく1日中釣れた。そして釣って帰ってきた魚を家で食べてかなりおいしかったいっぱい釣れたので実家にも送ってみた1日釣りだけしてそして寝た。 とっても良い1日何も考えることがなく好きなことだけ1日して終わり、そ…

今日はゆっくり起きました。そして家の片付け、土曜日に釣った魚を料理するための調味料を買いに行ったり、かなりたまっていた新聞約1ヵ月分を1日読んだり、部屋の片付けをしたり釣りの後片付けをしたりなど。 部屋を空間を整えると言う事に頑張ったような1…

日曜日は有名な仏教のお坊さんの講演を聞きに行く。 しかし体調管理ができていず、ものすごく眠たい、また頭も痛いなどがあってほとんど集中できず途中で帰ってしまう。どんなに良い事でもそれを受け入れる体が整っていないとまるで役に立たないかなり反省。

今日は時間がないので手短に。 昨日は役員への説明事項2つと個人的な積み残しを一つ片付けた。 とってもすっきりした気分。 俺って最高。

仕事3日目 火曜日から読み出した本に書いてあったことを少し仕事で実践してみた。とっても仕事が落ち着いてできる。もちろんまだ年始で仕事がそんなに忙しくないけれども、一つ一つに時間をかけることができ、大変良い結果ができたように思う。それは何かと…

昨日は年始2日目の出勤日実際には今日からが仕事始めに近い。 それでもまだ年始の挨拶に来られる方の対応もある 仕事は簡単なミーティングが2回ほど1つ重いミーティング。それについては珍しく自分の意見をしっかり言えた。これはすごく素晴らしかった。 夜…

1年の最初は大手都市銀行の本店回り こんなことやる必要あるのかなと思いながら銀行に行くと多数の会社の人が挨拶まわりの列に並んでいる 日本てやっぱり銀行市場だなって感じる今日でした 仕事は昼過ぎまでで昼過ぎからは会社内で懇親会今日は定時で帰って…