先週の週末は土日両方ともジム。 なぜって？ それはヨガが疲れやメンタルに良いのを思い出して、ヨガレッスンを2日で3回とランニング2回。 筋トレ少し。 しかし、以前ほどヨガ終わった後の清々しい気持ちが無い。 身体が硬すぎてポーズが取れないからか？ そ…

私には自己肯定感が無いと言うかかなり低いようです。 この自己肯定感が少ないと自分に自信が持てずネガティブになったり、他人を否定したり、ミスを相手のせいにする事が多いようです。 仕事をした出した時に、相手のせいにすることが多いように感じたので…