最近胃の調子がかなり悪く。
胃カメラで検査。
検査結果は、癌などは無し。
但し逆流性食道炎、食道ヘルニアなどがあるので薬をもらう。
カイロに行って胃のマッサージをしてもらう。
かなり良くなる。
今まではこれで良くなるのだが今回はまだ調子が悪い。
昨日はヨガと筋トレ。
ヨガで身体をしっかりストレッチするとかなり調子が上がる。
昔ヨガやっていた頃は胃の調子もかなり良かった気がする。
普段からヨガしよう。
急に思いついて、逆流性食道炎の足つぼをマッサージするとかなり胃の調子が良くなる。
実は対策は知ってることが多い。
でも面倒なのかやらない事が多い、ベタな事をしっかりやるのが大事。凡事徹底。
